PME * Progressive Muskelentspannung

PME beim SSK-Kerpen e. V. findet immer im TrainingCenter des SSKs in der  Stiftstr. 38 in Kerpen statt.

Entspannung im Alltag durch Progressive Muskelentspannung

Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie auf einfache Weise ihre Muskeln zu entspannen und den Alltag zu entschleunigen. Der US – amerikanische Arzt Edmund Jacobson (1888 – 1983) erkannte, dass durch gezieltes An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefenentspannter Zustand erreicht wird, der sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Diese Entspannungstechnik lässt sehr gut bei Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Stress oder auch Schlafstörungen einsetzen. Sie mindert also auch seelische Anspannungen, die gerne mit Muskelverkrampfungen einhergehen. Da sie aktiv angewandt wird, ist sie im Gegensatz zu vielen anderen Entspannungsmethoden schnell erlernbar.

Info unter 02237 3272 .
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