NORDIC WALKING

Abteilungsleitung

Frau Angelika Wedowski

MOB: 

FON:         

KONTAKT:  

0152 – 56 04 57 56

02237 975071 oder 02237 3272

info@ssk-kerpen.de

(Siehe Online – Anmeldung – Vereinsmitgliedschaft)

Trainingszeiten

ORT    Turnhalle Europagymnasium Phillip Schneider Str. / Kerpen

MITTWOCH AB    9.45 Uhr am Parkplatz Götzenkirchen  

Walking –Nordic Waking für Anfänger und auch für Diabeteskranke

Bewegung an der Luft macht doppelten Spaß und hilft Stress abzubauen, stärkt das Immunsystem, bringt den Fetthaushalt ins Gleichgewicht. Eine ideale Outdoor-Sportart für jedermann, insbesondere für Einsteiger und ältere Menschen ist Walking.
Da ein Fuß immer auf dem Boden bleibt, werden die Gelenke geschont, der Bluthochdruck kann ins Gleichgewicht gebracht werden und das Herzkreislaufsystem wird gestärkt. Diabetes-Kranke können ihren Blutzuckerspiegel senken.    
Die Walking-Gruppe “Stramme Wade” des SSK Kerpen e.V. wird von einer Fachkraft geleitet, die das Zertifikat Pluspunkt Gesundheit, Übungsleiter Walking, Sport bei Diabetes und Sport für Haltung und Bewegung besitzt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. 

Ideal ist das Nordic Walken für Menschen, denen das Joggen zu  anstrengend ist. Die zusätzliche Bewegung der Arme zum Vorwärtstrieb und die gleichzeitige Bewegung des Oberkörpers bewirken ein Training der Muskulatur ähnlich wie beim Skilanglauf. Gelenke und Muskeln werden dabei geschont.

Wie alle Ausdauersportarten ist Nordic Walking ein ideales Herz-/Kreislauftraining und unterstützt das Immunsystem.    

Stöcke können für den Kurs geliehen werden und bei Bedarf  vergünstigt übernommen werden.